柔軟した

ざっきです。🥳今日も暑いですね。🥵
今日は夜にストレッチと柔軟をしました。
柔軟は股割などをしました。🧘
ストレッチは足上げをやりました。
足上げはとてもキツイです。😿
股割りはとても楽にできました。
明日の足上げはもうちょっと楽にできるようにしたいです。😺
股割りは地面に楽着くようにしたいです。✨🌟
明日も柔軟とストレッチを頑張りたいと思います。😁