ヒューマンレース 今日は昼間に走る特訓をしました。 まずは15 M を、 3秒で走るのを、 10本しました。 十本はきつかったけど、 ちゃんと3秒以内に走れて良かったです。 次はもも上げをしました。 1分以内にもも上げを、 60回やるということでした。 1分間に…